Программа «Жить Здорово» от 04.01.2014: Ешьте и худейте. Картошка с котлетой

22
10 февраля 2014

Ешьте и худейте. Картошка с котлетой

Можно ли есть картошку с котлетой и худеть? Оказывается, можно, если соблюдать одно простое правило.

Начало сюжета: 15:25

Длительность сюжета: 16:26

Рубрика: Про еду

Сюжет: Ешьте и худейте. Картошка с котлетой

Дата эфира: 10 февраля 2014

1. Котлета

Мясная котлета – источник белка, который является главным строительным
материалом организма человека. Кроме того, белок необходим для выработки
иммунных антител.



Белок – строительный материал организма человека

Минус мясной котлеты в том, что она содержит жир.

2. Картофельное пюре

Картофельное пюре – источник быстрых углеводов, которые в сочетании
с жиром, содержащимся в мясной котлете, приводят к лишнему весу.



Сочетать быстрые углеводы с жирами

Если вы не можете отказаться от картофельного пюре с котлетой, не отказывайтесь.
Но! За один прием съедайте не более 70 граммов картофельного пюре –
и тогда вы не поправитесь.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ