Программа «Жить Здорово» от 03.07.2013: Авокадо – аллигаторова груша

3
23 августа 2013

Авокадо – аллигаторова груша

В чем польза, а в чем вред авокадо? Как авокадо выбрать и съесть?

Начало сюжета: 20:08

Длительность сюжета: 14:39

Рубрика: Про еду

Сюжет: Авокадо – аллигаторова груша

Дата эфира: 23 августа 2013

Авокадо – кладезь белка, моно- и полиненасыщенных жирных кислот,
витаминов и микроэлементов.



Авокадо – кладезь витаминов и микроэлементов

В ходе исследований, проведенных в США, выяснилось, что авокадо помогает
бороться с раком ротовой полости.



Авокадо помогает бороться с раком ротовой полости

Минус авокадо – высокая калорийность (170 кКал на 100 г).



Авокадо – высококалорийный продукт

Пьедестал почета. Самый калорийный продукт

1. Авокадо

2. Виноград

3. Киви

Как выбрать?

Выбирайте зеленые плоды без черных пятен.

Как хранить?

Храните авокадо в холодильнике.



Хранить авокадо в холодильнике

Как употреблять?

Употребляйте авокадо в свежем виде.



Употреблять авокадо в свежем виде

Приготовьте гуакамоле из авокадо, репчатого лука, помидоров и перца чили.