Есть или не есть? Плюсы и минусы кофе

Стоит ли пить кофе?

Основные плюсы кофе:

1. Было доказано, что кофе положительно действует на людей, страдающих
болезнью Паркинсона.

Болезнь Паркинсона появляется из-за того, что у человека нарушается синтез
особого вещества дофамина, необходимого для передачи импульса от одних
нервных клеток к другим.

Поэтому из-за дефицита дофамина происходит нарушение мелкой моторики.

Дефицит дофамина – причина болезни Паркинсона

Было показано, что кофе не дает погибать клеткам, которые вырабатывают
дофамин.

Кофе стимулирует синтез дофамина

Поэтому кофе не дает развиваться болезни Паркинсона.

Кофе препятствует развитию болезни Паркинсона

2. Было доказано, что кофе обладает сильными антиоксидантными свойствами.

Кофе обладает антиоксидантными свойствами

Благодаря антиоксидантным свойствам, кофе помогает бороться с веществами,
которые могут поражать клетки человека и вызывать их озлокачествление.

Кофе помогает бороться с раком

3. Было доказано, что кофе мешает образовываться камням в желчном пузыре.

Кофе тормозит развитие желчнокаменной болезни

4. Было доказано, что кофе не дает повреждаться сосудам под влиянием высокого
уровня сахара крови.

5. Было доказано, что кофе стимулирует работу мозга.

Кофе стимулирует мозговую деятельность

Благодаря этому свойству кофе помогает бороться со старческим слабоумием
и болезнью Альцгеймера.

Минусы кофе:

1. Кофе обладает сильным мочегонным действием.

Данное свойство связано с тем, что кофеин блокирует действие антидиуретического
гормона, из-за чего человек начинает чаще ходить в туалет.

Такая проблема приводит к обезвоживанию организма.

Кофе обезвоживает организм

2. Употребление кофе приводит к нарушению сна.

Кофе может спровоцировать нарушение сна

3. Избыточное количество кофе тормозит всасывание кальция в
желудочно-кишечном тракте.

Кофе препятствует всасыванию кальция

Из-за этого свойства кофе может усугублять остеопороз, который есть у
женщин в период менопаузы.

4. Кофе может расслаблять сфинктер, который закрывает выход из желудка
в пищевод, что может привести к забросу кислого содержимого желудка в пищевод.

Такая проблема приводит к появлению изжоги.

Кофе провоцирует изжогу

Таким образом, у кофе есть как плюсы, так и минусы. Поэтому его стоит
пить в ограниченном количестве.

Суточная доза кофе – четыре небольшие чашки (600 грамм).

Пить не больше четырех чашек кофе в день

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит пить не больше 2-х чашек
кофе в день.

При болезнях сердца ограничиться двумя чашками кофе в день