Супереда против боли. Продукты-помощники
Какие продукты помогают справиться с болью?
|
Начало сюжета: 17:44 Длительность сюжета: 16:01 Рубрика: Про еду Сюжет: Супереда против боли. Продукты-помощники Дата эфира: 10 апреля 2015 |
Боль – это сигнал SOS нашего организма, который говорит о появлении
какой-то проблемы.
Чаще всего боль возникает из-за воспаления или мышечного спазма.
С болью помогут справиться следующие продукты:
1. Сельдерей
Сельдерей помогает справиться с болью в суставах.
Обычно такая боль появляется из-за воспаления сустава.
Воспаление – причина болей в суставах
В сельдерее содержится группа веществ, которые уменьшают отек и блокируют
рецепторы боли, благодаря чему пропадает болевой синдром.
Сельдерей обладает обезболивающим действием
Поэтому если вас мучает боль в суставах, то включите в свой рацион сельдерей.
Включить в рацион сельдерей
Суточная доза сельдерея – 50 грамм.
2. Имбирь
Имбирь помогает справиться со спазмом мышц.
Часто из-за спазма мышц у человека появляется боль в спине или в животе.
Спазм мышц – причина болей в спине
В имбире содержится гингерол.
Имбирь содержит гингерол
Гингерол способствует расслаблению мышц, благодаря чему мышечный
спазм пропадает.
Гингерол расслабляет мышцы
Суточная доза имбиря – 10 грамм.
3. Куркума
В куркуме есть куркумин.
Куркума содержит куркумин
Куркумин блокирует действие веществ, которые разрушают ткань и раздражают
болевые рецепторы.
Куркумин препятствует развитию воспаления
Суточная доза куркумы – 5 грамм.
