Супереда против жира на животе. Что бы съесть, чтобы похудеть

Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?

1. Авокадо

Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают количество
жира на животе.

Употребляйте 1 авокадо в день.

2. Имбирь

Имбирь содержит гингерол – вещество, которе сжигает жир и уменьшает
вздутие живота.

Имбирь уменьшает вздутие живота

Употребляйте 10 г имбиря в день (натрите и заварите).

3. Голубика

Голубика содержит биофлавоноиды, которые препятствуют развитию воспаления
в организме.

Голубика препятствует развитию воспаления

В норме при поступлении глюкозы (сахара) в кровь в организме вырабатывается
инсулин – гормон, благодаря которому глюкоза попадает в клетки.

При воспалении чувствительность клеток к инсулину нарушается, глюкоза
остается в крови – и у человека возникает слабость и зверский аппетит.

Употребляйте 200 г голубики в день.