Программа «Жить Здорово» от 02.03.2013: Супереда против жира на животе. Что бы съесть, чтобы похудеть

0
3 апреля 2013

Супереда против жира на животе. Что бы съесть, чтобы похудеть

Какие продукты помогут избавиться от жира на животе?

Начало сюжета: 14:37

Длительность сюжета: 17:35

Рубрика: Про еду

Сюжет: Супереда против жира на животе. Что бы
съесть, чтобы похудеть

Дата эфира: 3 апреля 2013

1. Авокадо

Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают количество
жира на животе.

Употребляйте 1 авокадо в день.

2. Имбирь

Имбирь содержит гингерол – вещество, которе сжигает жир и уменьшает
вздутие живота.



Имбирь уменьшает вздутие живота

Употребляйте 10 г имбиря в день (натрите и заварите).

3. Голубика

Голубика содержит биофлавоноиды, которые препятствуют развитию воспаления
в организме.



Голубика препятствует развитию воспаления

В норме при поступлении глюкозы (сахара) в кровь в организме вырабатывается
инсулин – гормон, благодаря которому глюкоза попадает в клетки.

При воспалении чувствительность клеток к инсулину нарушается, глюкоза
остается в крови – и у человека возникает слабость и зверский аппетит.

Употребляйте 200 г голубики в день.