Три суперпродукта для года Змеи. Есть, чтобы не болеть!

Почему помидоры, лосось и брокколи попали в список суперпродуктов для года Змеи?

1. Помидоры

Исследования показали, что мужчины, которые употребляют помидоры, реже
болеют раком предстательной железы.

Дело в том, что в помидорах содержится ликопин – вещество, которое
препятствует развитию рака предстательной железы.

Ликопин препятствует развитию рака предстательной железы

Кстати, больше всего ликопина содержится в термически обработанных помидорах
(томатный сок, томатная паста и т. д.).

Употребляйте 400 г помидоров в день.

2. Лосось

Лосось богат Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые снижают
уровень холестерина в крови, препятствуют развитию атеросклероза, инфаркта
миокарда и инсульта.

Употребляйте 100 г лосося в день.

3. Брокколи

Брокколи богата сульфорафаном – веществом, которое уничтожает раковые
клетки.

Брокколи уничтожает раковые клетки

Употребляйте 200 г брокколи в день.