Программа «Жить Здорово» от 01.11.2013: Супереда для хорошего настроения. Продукты в радость

0
10 декабря 2013

Супереда для хорошего настроения. Продукты в радость

Почему горький шоколад, киви и мята попали в список супереды для хорошего настроения?

Начало сюжета: 17:14

Длительность сюжета: 17:38

Рубрика: Про еду

Сюжет: Супереда для хорошего настроения. Продукты
в радость

Дата эфира: 10 декабря 2013

1. Горький шоколад

Горький шоколад содержит вещество, которое является предшественником серотонина
(гормона радости).



В горьком шоколаде содержится предшественник серотонина

Употребление горького шоколада способствует улучшению настроения.

Суточная доза горького шоколада – 50 г.

2. Киви

Благодаря витамину С, который участвует в синтезе серотонина и способствует
высокому уровню ацетилхолина (нейромедиатора, участвующего в передаче нервных
импульсов), киви относится к продуктам, повышающим настроение.

Суточная доза киви – 60 г.

3. Мята

Мята богата фолиевой кислотой, дефицит которой вызывает депрессию.



Дефицит фолиевой кислоты вызывает депрессию

Суточная доза мяты – 75 г.