Индейка – диетическое мясо

Чем полезна индейка, как ее правильно выбрать и съесть?

Мясо индейки – источник белка, который очень хорошо усваивается.

Мясо индейки содержит аргинин – вещество, которое участвует в выработке
окиси азота, ответственной за расширение кровеносных сосудов.

Мясо индейки содержит аргинин

Кроме того, в нем содержится триптофан – аминокислота, из которой
образуется мелатонин (гормон сна). Если у вас бессонница, съешьте небольшой
кусочек мяса индейки.

Триптофан способствует хорошему сну

Пьедестал почета. Чемпион по содержанию триптофана

1. Индейка

2. Курица

3. Утка

Как выбрать?

Выбирайте индейку:

• замороженную промышленным способом;
• охлажденную без кожи.

Индейка, замороженная промышленным способом

Обратите внимание на срок годности продукта.

Как хранить?

Замороженную индейку храните в морозильной камере до двух месяцев.

Замороженную индейку хранить до 2-х месяцев

Как готовить?

Приготовьте индейку на пару или запеките в духовке.

Готовить индейку на пару