СуперЕДА против гриппа. Продукты-помощники

Чем заесть вирус? Суперпродукты-борцы с простудой и гриппом.

1. Имбирь

Имбирь способствует прекращению поноса

В состав имбиря входят вещества гингеролы. Они защищают наши слизистые
от попадания бактерий и вирусов, помогают нормализовать перистальтику кишечника
– способствуют прекращению поноса. В результате этого меньше патогенных
веществ всасывается в кишечник.

Имбирь убивает микробы и вирусы

Все растения с резкими ароматами обладают защитными свойствами –
запах отпугивает бактерии и микробы.

Употреблять 5-10 г имбиря в сутки

2. Миндаль

Миндаль укрепляет клеточные мембраны

В миндале содержится большое количество витамина Е. Он поддерживает способность
клеток организма противостоять вирусам и бактериям за счет укрепления их
мембран. Вирусу или микробу гораздо сложнее проникнуть в клетку с прочной
стенкой.

10-15 орехов миндаля в сутки

3. Йогурт с пробиотическими культурами

Йогурт с лактобактериями повышает иммунитет

В таком йогурте должна быть болгарская палочка, термофильный стафилококк,
LGG, L.casei (лактобактерии). Бактерии, содержащиеся в йогурте, пройдут
желудочный барьер и попадут в кишечник, где будут формировать иммунитет
организма.

Употреблять 2 стаканчика йогурта с лактобактериями

Чтобы укрепить иммунитет, в течение 2 недель утром и вечером нужно употреблять
стаканчик йогурта с пробиотическими культурами.