Программа «Жить Здорово» от 01.00.2015: Ешьте и худейте. Макароны по-флотски

0
14 января 2015

Ешьте и худейте. Макароны по-флотски

Можно ли есть макароны по-флотски и худеть? Оказывается, можно, если соблюдать одно простое правило.

Начало сюжета: 16:41

Длительность сюжета: 15:35

Рубрика: Про еду

Сюжет: Ешьте и худейте. Макароны по-флотски

Дата эфира: 14 января 2015

Макароны по-флотски – блюдо, основными ингредиентами которого являются
макароны и мясо.

1. Мясо

Мясо – источник белка, который является главным строительным материалом
организма человека.



Мясо – источник белка



Минус мяса в том, что оно содержит жир.

2. Макароны

Макароны – источник быстрых углеводов, которые в сочетании с жиром,
содержащимся в мясе, приводят к лишнему весу.



Сочетать быстрые углеводы с жирами

Если вы не можете отказаться от макарон по-флотски, не отказывайтесь.
Но! За один прием съедайте не более 70 граммов макарон – и тогда
вы не поправитесь.



Сократить порцию макарон до 70 г

Необязательно ехать в Москву, чтобы похудеть. Специально для снижения
веса была создана Диета Елены Малышевой!