Ешьте и худейте. Макароны по-флотски

Можно ли есть макароны по-флотски и худеть? Оказывается, можно, если соблюдать одно простое правило.

Макароны по-флотски – блюдо, основными ингредиентами которого являются
макароны и мясо.

1. Мясо

Мясо – источник белка, который является главным строительным материалом
организма человека.

Мясо – источник белка

Минус мяса в том, что оно содержит жир.

2. Макароны

Макароны – источник быстрых углеводов, которые в сочетании с жиром,
содержащимся в мясе, приводят к лишнему весу.

Сочетать быстрые углеводы с жирами

Если вы не можете отказаться от макарон по-флотски, не отказывайтесь.
Но! За один прием съедайте не более 70 граммов макарон – и тогда
вы не поправитесь.

Сократить порцию макарон до 70 г

Необязательно ехать в Москву, чтобы похудеть. Специально для снижения
веса была создана Диета Елены Малышевой!