Архив
Хотите не чувствовать боли – спите дольше
Ученые доказали, что десятичасовой ночной сон увеличивает концентрацию внимания и уменьшает болевую чувствительность. В исследовании приняли участие 18 здоровых добровольцев, которых разделили на две...
«Утро вечера мудренее» – ученые доказали правоту этой поговорки
Британские ученые доказали, что сон играет важную роль в принятии решений. В исследовании приняли участие 27 мужчин и 34 женщины. Ученые ставили перед участниками исследования...
Лучшая и худшая еда для сна
Определенные продукты могут оказывать влияние на наше настроение, самочувствие, заряд сил, а также сон. Какие из них помогают уснуть, и что из рациона провоцирует...
Для здоровья правильно. Чему мы можем научиться у школьников
Почему взрослые должны учиться новому, больше двигаться и ложиться спать в 22.00?
Что случилось с моим сном?
Ночные пробуждения, утренняя усталость, разбитость, сонливость, бессонница, храп – все это распространенные проблемы со сном. В конечном итоге они могут привести к нарушению дневного...
Раздевайтесь до пояса. Храп
Что такое храп, чем он опасен, как от него избавиться?
Почему вы потеете по ночам
Почему мы потеем по ночам? Казалось бы, ответ очевиден. Однако мы можем потеть не только из-за того, что нам жарко… Узнайте подробности из нашего...
Скрытые причины недосыпания
Оказывается, причины недосыпания часто кроются в проблемах, не имеющих, казалось бы, отношения к нарушениям сна напрямую, но ведущих к ним. В нашем слайд-шоу вы...
Худшая еда для сна
Как только мы теряем сон, мы начинаем понимать, что лишились чего-то важного. Оказывается, существуют продукты, которые мешают нам заснуть! Узнайте об этих продуктах.
К чему ведет недосып?
Большинство людей недооценивают ночной отдых. Время на сон сокращается в пользу работы или активного отдыха. Но только во время сна вырабатываются жизненно-важные гормоны для...
