7 чудес сока для женщин

  • Соки – любимый напиток миллионов людей на планете. Чем же они так хороши? Какие чудеса они могут подарить обычным русским женщинам?

  • Больше клетчатки

    Свежие фрукты богаты нерастворимой клетчаткой, которая благотворно влияет на процесс пищеварения. Специалисты рекомендуют есть около 10 свежих плодов фруктов или овощей день. Несомненно, не у каждого есть такая возможность, поэтому получить недостающее количество питательных веществ можно с помощью соков. Также соки богаты и растворимой клетчаткой, которая понижает уровень холестерина в крови.

  • Соки для пищеварения

    Если вы страдаете от проблем с пищеварением, то свежеотжатые соки могут вам помочь. Организму легче переварить сок, чем цельный фрукт. Кроме того, сок, как и фрукты, содержит вещества, которые помогают нормализовать стул.

  • Соки для энергии

    Почему вы в превосходной форме, когда питаетесь здоровой пищей, и чувствуете себя разбитым после посещения заведения фаст фуда? Специалисты объясняют это тем, что обычно организм затрачивает энергию для перевода твердой пищи в жидкое состояние для улучшения всасывания. Однако при употреблении соков этот этап пропускается, в результате организм сохраняет большое количество энергии.

  • Свежеотжатый сок против сока из супермаркета

    Главное преимущество пакетированного сока – защита от отравления! Во-первых, в процессе приготовления фрукты и овощи для сока тщательно обрабатываются, чтобы убить все опасные микробы. А во-вторых, упаковка, в которой хранится сок, не пропускает новых микробов и создает оптимальные условия для сохранения питательных веществ внутри.

  • Антиоксиданты из сока

    Согласно исследованиям, соки обладают значительно выраженными антиоксидантными, противовирусными и антиканцерогенными свойствами. Так, яблочные и ягодные соки (особенно из малины и черники) содержат эллаговую кислоту, антиоксидант и противораковое  вещество.

    Все о соках в нашем специальном проекте!