| Дата эфира: 28 мая 2021 г. Участники: Елена Малышева Дмитрий Шубин |
Врач-невропатолог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнения, которые стоит делать при боли в нижней части спины.
Лягте на спину, затем начинайте поднимать согнутые ноги вверх и одновременно с этим тянитесь головой к коленям. Для усложнения упражнения удерживайте мяч между коленями..
