Меню

Архивы



Правильные позы для сна

Какие позы для сна считаются правильными? Ответ на этот вопрос знает доктор Шубин.

Как разгадать свой сон

Каждую ночь в течение минимум 2 часов нам снятся сны. Правда ли, что сны предсказывают будущее, как их разгадать?

Что мешает спать после 45 лет

Почему у мужчин и женщин старше 45 лет может возникнуть бессонница? Как восстановить нормальный сон?

Как спать на даче

Почему нельзя спать на высокой подушке, чем опасен сон на животе, какая поза для сна считается идеальной?

Что такое сон

Что такое сон, какие самые частые сны мы видим, что они означают?

Еда против бессонницы

Если вас мучает бессонница, выпейте перед сном стакан вишневого сока или съешьте гамбургер с индейкой и сыром – эти продукты способствуют выработке мелатонина (гормона сна), благодаря которому человек засыпает.

Как не умереть во сне

Почему во сне может внезапно остановиться дыхание, возникнуть нарушение ритма сердца, инфаркт миокарда и инсульт? Как не умереть во сне?

Сон и секс

Нужен ли женщине секс после 40 лет? Влияют ли гормональные контрацептивы на секс? О чем говорят сексуальные сновидения?

Как проснуться на 10 лет моложе

Несколько советов для тех, кто хочет помолодеть за одну ночь.

Расстройство сна, вызванное сменой часовых поясов

Что делать, если день и ночь смешались, как обмануть свои внутренние часы? О методах, которые позволят облегчить переход на новое время, расскажет врач-сомнолог Полуэктов М. Г.
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.