Супереда для похудения. Часть 1

  • Чтобы похудеть, нужно есть! Эта фраза звучит парадоксально? Но это – чистая правда. Нужно только знать, какие продукты подходят для правильного питания и не способствуют появлению лишних килограммов. О них расскажет наше слайд-шоу.

  • Овсянка

    Овсянка богата клетчаткой, поэтому даже одна порция поможет вам чувствовать себя сытым в течение всего дня.

    Овсянка содержит крахмал, устойчивый к действию пищеварительных ферментов, который ускоряет обмен веществ и сжигает жир.

  • Фасоль
    Фасоль (белая, красная и черная) богата клетчаткой, которая действует как щетка, «выметая» все лишнее из организма.

    Также фасоль богата белком, но в отличие от других источников белка, таких как красное мясо, она не содержит насыщенных жиров, которые могут навредить фигуре.

  • Чечевица
    Чечевица является важным источником белка и клетчатки.

    Как и овсянка, чечевица богата крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов и ускоряющим обмен веществ, и помогает сжигать жир.

  • Коричневый рис
    Коричневый рис более питательный, в нем содержится больше клетчатки, чем в белом рисе.

    Также в нем содержится крахмал, устойчивый к действию пищеварительных ферментов, ускоряющий обмен веществ и сжигающий жир.

  • Нут
    Нут, также известный как турецкий горох, богат крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов, который способствует сжиганию жиров.

    Также это отличный источник клетчатки, белков и здоровых жиров.

  • Перловка
    Перловка богата крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов, клетчаткой.

    Также перловка малокалорийна, что делает ее идеальным продуктом для похудения.

     

     

  • Если вы хотите похудеть быстро и легко, заказывайте «Диету Елены Малышевой». Вам не придется готовить, ведь у вас уже будет еда на целый месяц.