Лучшие замены для похудения

Если вы решили сбросить лишний вес, то вам придется заменить некоторые привычные продукты на более полезные и менее калорийные. Но не расстраивайтесь, это будет также вкусно! Узнайте, какие это замены.

Идеальным видом перекуса является попкорн. Он легкий, вкусный, прекрасно заряжает энергией и дает ощущение объема в желудке. Это отличная альтернатива картофельным чипсам, которые содержат меньше клетчатки, но больше жиров и калорий.

Для первого приема пищи и зарядки организма энергией выбирайте богатые клетчаткой и пищевыми волокнами зерна злаков. Добавьте в них фруктов и йогурт – и отличный завтрак готов! Только польза и минимум калорий.

Вместо мороженого выбирайте шербет или замороженный йогурт. Это не менее вкусно, но не так калорийно. При этом вы получите меньше жира и калорий.

Вы любите пиццу? Это калорийное блюдо, от которого вы точно не похудеете. Если вы все-таки хотите, наслаждаясь любимой едой, не набирать лишнего веса, то съедайте не более двух ломтиков пиццы.

Натуральные соки богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а пакетированные соки и сокосодержащие напитки «богаты» сахаром и отличаются высоким содержанием калорий. Выбирайте натуральные фреши!

Очень полезная и легкая закуска – хумус, которая приготовлена из турецкого гороха и является отличным источником железа, витамина С, белков и клетчатки. В сочетании с овощами это блюдо представляет прекрасную альтернативу для тех, кто следит за своим весом.

Замороженные продукты вполне допустимы в диете у тех, кто хочет сохранить стройность. Главное, избегайте жарки продуктов, способствующей увеличению калорийности блюд.

Паста может быть безвредна для вашей фигуры и веса. Только выбирайте такие сорта макарон, которые произведены из цельного зерна. В них много полезных веществ и клетчатки. Но помните о том, что соус не должен быть жирным и калорийным.