Как забеременеть быстро

Зачатие ребенка – важный и ответственный процесс. О том, как сделать его максимально эффективным, смотрите в нашем слайд-шоу.

Побеседуйте с врачом

Перед тем, как пытаться зачать ребенка, пройдите медицинское обследование. Спросите вашего гинеколога о пренатальных витаминных комплексах, содержащих фолиевую кислоту. Это вещество снижает риск развития у ребенка врожденных пороках, таких, как расщепление позвоночника.

Изучите свой цикл

Четкое понимание своего менструального цикла позволит вам выбрать наиболее удачный день для оплодотворения. Самый благоприятный день – тот, во время которого происходит выход яйцеклетки из яичника (овуляция). Как правило, овуляция случается через две недели после первого дня месячных. Но не у всех женщин цикл состоит из стандартных 28 дней, поэтому вам нужно выяснить, с какой периодичностью происходит овуляция именно у вас.

Как определить день овуляции?

Существуют особые признаки, по которым можно выявить наступление овуляции. В первую очередь, это повышение ректальной температуры. Во-вторых, изменяется консистенция шеечной слизи: она становится менее густой. Кроме того, в аптеке продаются специальные тесты на овуляцию, которые, по аналогии с тестами на беременность, выявляют в моче повышение уровня определенных гормонов.

Миф №1: подходящая поза

Существует расхожее мнение, что вероятность успешного зачатия повышается, если заниматься сексом в миссионерской позе. Но нет абсолютно никаких убедительных научных данных, которые подтверждали бы это суждение. Поэтому не придавайте особого внимания сексуальным позициям, когда планируете забеременеть.

Миф №2: поднять ноги после секса

Вы наверняка слышали, что для успешного зачатия нужно задрать ноги к потолку после полового акта, чтобы сперма смогла затечь «поглубже». Это очередное заблуждение. Когда вы поднимаете ноги, положение вашего таза не меняется. Кроме того, сперматозоидами движет не только и не столько гравитация, сколько хемотаксис (то есть, грубо говоря, химические законы). Поэтому после секса просто спокойно полежите 10-15 минут, без всяких акробатических трюков.

Следите за мужчиной!

Высокая температура негативно влияет на процесс созревания и подвижность сперматозоидов. Поэтому перед зачатием мужчинам не рекомендуется посещать сауну и залеживаться в горячей ванне. По этой же причине не стоит носить тесное нижнее белье. Из других факторов, отрицательно влияющих на качество спермы, можно отметить электро-магнитное излучение и злоупотребление соевыми продуктами.

Расслабьтесь!

Вполне закономерно, что перед зачатием вы можете нервничать, учитывая то, насколько это важное событие в вашей жизни. И всё же постарайтесь снизить уровень стресса до минимума. Исследования показывают, что стресс может препятствовать овуляции, снижая, таким образом, вероятность успешного исхода. Массаж, йога, дыхательная гимнастика – подойдут любые успокаивающие методики, не вредные для здоровья.

Здоровый образ жизни – ваше всё

Избыточный вес, отсутствие физической нагрузки, курение и злоупотребление алкоголем – все эти факторы крайне негативно сказываются на состоянии женского здоровья, снижая вероятность успешного зачатия. Поэтому держите себя в форме, придерживайтесь принципов здорового образа жизни, и всё будет хорошо. Не волнуйтесь! По статистике 85% женщин беременеют в течение первого года после начала попыток.

Все о том, как забеременеть, о бесплодии, о родах и о жизни после них — в нашем специальном проекте «Ребенок будет».