Как начать худеть и не останавливаться?

Почему я не могу соблюдать диету?
Каждое утро вы полны решимости соблюдать все правила здорового питания, так как очень хотите сбросить лишний вес, но никак не можете следовать намеченному плану. Знакомая проблема?
Вы не одиноки

Поверьте, этим вопросом задаются многие. Проще сказать: «Возьми и похудей», – но это не так легко. И многим из нас похудение кажется невозможным. Попробуйте следовать нашим советам.
Смените настрой

Часто причина провала кроется в том, что вы с самого начала думаете, что у вас не получится. И с момента пробуждения кажется, что вы уже потерпели неудачу, поэтому не видите смысла бороться дальше. Так что тот, кто думает, будто он проиграл, действует как проигравший. Итак, первое, что нужно сделать: прогнать мысль о том, что вы действуете неправильно или что-то вовсе не смогли.
Делайте с утра что-нибудь легкое и полезное

Выпейте утром стакан воды, это будет ваша ежедневная маленькая победа: так вы не только улучшите пищеварение, но и зарядите себя успехом на целый день. И это так просто! Даже такие элементарные привычки способны стимулировать вас выбирать здоровую пищу. А тот, кто чувствует себя победителем, действует как победитель.
Возьмите себя в руки
Желать и ждать – не значит сделать. Такие ожидания работают против вас, так как несоответствие реальности и ожиданий огорчает. «Я очень хочу сбросить вес. Я очень-очень-очень хочу, почему же ничего не происходит?» – приходит ли вам эта мысль?
Проверьте себя

Попробуйте ответить на простой вопрос: что вы сегодня сделали для похудения? Мы серьезно, назовите хотя бы две вещи! Ничего?

1. Начните с Диеты Елены Малышевой. Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое время и место. Вам останется только есть и худеть!

2. Все о похудение в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее»!