Ты – инструкция к применению. Колени

39
31 января 2016

Коленный сустав – это уникальный организм.Его укрепляют 14 связок снаружи и внутри. А его подвижность обеспечивают 12 мышц.

Коленные суставы постепенно разрушаются, что приводит к сильной боли и к появлению проблем во время ходьбы.

Кроме того, в коленном суставе есть мениски, которые необходимы для равномерного распределения нагрузки на части коленного сустава.

Сейчас поврежденные мениски можно восстановить с помощью специальной операции.

Враги коленного сустава

1. Лишний вес

2. Травма

3. Ношение тяжестей и прыжки

4. Воспаление коленного сустава

Как ухаживать за суставами коленей?

1. Нужно снизить вес.

2. Исключить ношения тяжестей.

3. Исключить получение травмы.

Если у вас появилась боль в колене, то нужно принимать парацетамол.

Также можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме того, можно использовать мазь с капсаицином.

Гость в студии: