Вторник, Декабрь 18, 2018

Архив



Вся правда об анорексии

Фотографии изнуренных женщин и девушек заполоняют страницы глянцевых журналов по всему миру. Казалось бы, эта мода резко противоречит не только здравому смыслу, но и...

Правильное питание для роста мышц

Центральной проблемой правильного питания для роста мышц является количество и состав потребляемой пищи. Мы кратко сформулировали 5 принципов питания, которые необходимо запомнить, чтобы мышцы...

Приседания для похудения

Приседания считаются самыми эффективными упражнениями, так как являются одним из базовых движений нашего тела. Можно ли похудеть при помощи приседаний? Александр Тушкин / «Здоровье инфо» Приседания...

Как подтянуть кожу после похудения

На протяжении многих месяцев вы старательно следовали нашим рекомендациям – соблюдали режим здорового питания и мучили себя в спортзале. Желанная цель наконец-то достигнута: ненавистные...

Скакалка для похудения

Американская ассоциация кардиологов признала скакалку одним из самых эффективных тренажеров для сердечно-сосудистой системы. Такая форма нагрузки по энергозатратам эквивалентна бегу, зато приносит гораздо меньше...

Танцы для похудения

Чтобы пойти танцевать, никакой особенной подготовки не нужно — только желание. Во время танцев мозг человека начинает вырабатывать эндорфины: за полчаса столько же, сколько...

Цигун для похудения

Цигун – это древнекитайская система оздоровления и совершенствования ума и тела. В переводе с китайского «цигун» – «умение управлять дыханием и внутренней энергией». Попробуем...

Плавание для похудения

Хотите похудеть, но не можете заниматься бегом или аэробикой? Выход есть – бассейн! Водные упражнения помогают не только усовершенствовать фигуру, но и укрепить здоровье. Хотите...

Массаж для похудения

В недавнем исследовании, опубликованном Центром медицинских исследований Сиэтла, ученые доказали, что массаж действительно оказывает терапевтическое действие: уменьшает мышечные боли и усиливает функции иммунной системы....

Аэробика: 4 простых шага к похудению

Аэробика считается отличным способом сбросить вес, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита и просто почувствовать себя в форме. Несомненная привлекательность аэробных упражнений – в комплексном...
Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2018 Copyright ZdorovieInfo