1. Рисовый разгрузочный день
Отварите 1 стакан риса (без соли), разделите на 5 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра воды.
2. Салатный разгрузочный день
Натрите на терке 1,5 кг свежей моркови и свеклы, добавьте лимонный сок, разделите на 5 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра воды.
3. Фруктовый разгрузочный день
В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, 5 отварных яичных белков и выпейте 2 литра воды (каждые полтора часа чередуйте 1 грейпфрут с 1 яичным белком и в перерывах пейте воду).
4. Разгрузочный день от Любови Казарновской
Смешайте 2 литра воды с соком 1 лимона, добавьте 1 ч. ложку меда и выпейте в течение дня. Вечером выпейте 1 стакан фруктового сока.
Почти 7 месяцев участники проекта борются с лишним весом. Самых лучших результатов добились:
- Владимир Зиновьев – потерял 30,1 кг;
- Ульяна Рыжова – сбросила 22,7 кг;
- Ольга Евдокимова – рассталась с 23,5 кг.
Гости в студии:
- оперная певица Любовь Казарновская
- Владимир Зиновьев (Ивантеевка), Ульяна Рыжова (Белгород), Ольга Евдокимова (Москва) – участники проекта
