Карпаччо из лосося
Выложите на тарелку нарезанный кубиками сырой лосось, полейте его оливковым маслом, посыпьте льняными семечками и сбрызните лимонным соком.
Лосось и льняные семечки богаты Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые борются с атеросклерозом, а также помогают сохранить молодость и здоровье кожи.
Сочетать лосось с льняными семечками
Кроме того, огромное количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот содержится в рыбьем жире. Суточная доза рыбьего жира для взрослого человека составляет 2 г.
Употреблять 2 г рыбьего жира в день
Гость в студии:
- певица Анита Цой
