Завтрак для здоровья. Сладкие парочки: лосось и льняные семечки

79

Карпаччо из лосося

Выложите на тарелку нарезанный кубиками сырой лосось, полейте его оливковым маслом, посыпьте льняными семечками и сбрызните лимонным соком.

Лосось и льняные семечки богаты Омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые борются с атеросклерозом, а также помогают сохранить молодость и здоровье кожи.


Сочетать лосось с льняными семечками

Кроме того, огромное количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот содержится в рыбьем жире. Суточная доза рыбьего жира для взрослого человека составляет 2 г.


Употреблять 2 г рыбьего жира в день

Гость в студии:

  • певица Анита Цой

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ