Сбрось лишнее. Группа «КПСС»

98

Группа «КПСС» (Команда прекрасных стройных созданий)

Руководитель группы – Лариса Усова, которая участвовала в проекте в 2013-2014 году и похудела на 20 килограмм.

Общий вес группы – 363 килограмма.

За 3 недели каждая из участниц похудела на 4 килограмма.

Сахар. Правда, которую вы не знали

Мозг человека питается только глюкозой (сахаром).

Если глюкозы мозг не получает, то у человека появляется чувство голода, из-за этого он срывается и не может похудеть.

Поэтому первое, что нужно знать, если вы хотите похудеть – это то, что ему нужно договориться с мозгом и научиться мозг кормить.

Углеводы, которые превращаются в глюкозу, должны быть в каждом приеме пищи.

Чтобы не испытывать чувство голода, нужно есть каждые 3-4 часа.

Бывают углеводы простые и сложные. Простые углеводы быстро всасываются в кровь.

К простым углеводам относится: мучное, сладкое, хлеб, лапша, картошка и т. д.

Чтобы быстрое повышение уровня сахара крови не навредило организму, нужно потратить полученную энергию с помощью физической нагрузки.

Если этого не сделать, то произойдет выброс инсулина. Инсулин неистраченную глюкозу превращает в жир.

Поэтому чтобы похудеть, нужно двигаться, а также нужно употреблять углеводы, которые всасываются медленно или употреблять быстрые углеводы с продуктами, богатыми грубым волокном.

Чтобы похудеть нужно есть не меньше 4-5 раз в день.

Пятерка лидеров на сегодня:

1. Тульские сластены (минус 13,7%).

2. Матрешки (минус 12,5%)

3. Балтийские жемчужины (минус 12,3%)

4. Дольки (минус 12%)

5. Пингвины (минус 11,8)

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Я обращалась в медицинский центр потому что уже долгое время не могу избавится от лишнего веса. А тут как раз мне позвонила какае то девушка на телефон и пригласила на бесплатную диагностику, вот решила записаться и сходить. Прием прошел отлично. После врач-диетолог составил индивидуальный комплекс, которого я придерживалась. Результат -4.1 кг. Довольна очень!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ