Пищевой разврат. Жареный картофель

11

Секреты стройности Яны Чуриковой:

1. Прием пищи небольшими порциями (одна порция не больше 200 грамм).

2. 5-6 приемов пищи в день.

3. Физкультура и плавание.

4. Йога.

Основные минусы жареной картошки:

1. При жарке образуются канцерогены, которые способствуют развитию рака.

2. Жареная картошка содержит много соли.

Соль способствует задерживанию жидкости в организме, что приводит к появлению отеков и к набору лишнего веса.

3. В жареной картошке сочетаются жир и быстрые углеводы, что способствует увеличению объема жира, откладываемого в организме.

Жареную картошку можно съесть, если вы будете придерживаться следующих правил:

1) 6 дней до и 6 дней после употребления жареной картошки не ешьте соленую и жирную пищу.

2) Ешьте жареную картошку с зеленью и овощами, так как они богаты грубыми волокнами.

Грубые волокна помогают работать кишечнику и способствуют выведению из организма части токсинов и холестерина.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ