Отбросы природы. Хронический стресс – смертельное «оружие» природы

11

Хронический стресс пагубно сказывается на жизнедеятельности организма.

Во время хронического стресса в организме вырабатывается огромное количество гормона кортизола. Избыток кортизола опасен тем, что приводит к повышению уровня сахара в крови, следствием которого может быть развитие диабета, атеросклероза и ожирения.

Кроме того, кортизол задерживает соль в организме и, как следствие, приводит к повышению артериального давления, увеличивает риск развития инфаркта и инсульта.

Как бороться с хроническим стрессом

1. Занимайтесь физкультурой.


Заниматься физкультурой

2. Устраивайте два разгрузочных дня в неделю, в течение которых употребляйте не более 500 кКал.


Устраивать два разгрузочных дня в неделю

3. Несколько раз в день вводите себя в состояние легкой гипоксии (нехватки кислорода) с помощью специального прибора.


Вводить себя в состояние легкой гипоксии с помощью специального прибора

Гость в студии:

  • российский политический деятель Владимир Жириновский

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ