Мне 50! Секреты красоты Ларисы Вербицкой

185

Марии Войковой 56 лет, ее рост 165 сантиметров, вес – 104 килограмма.

У Марии повышенное давление, высокий холестерин и сахарный диабет.

После 40 лет у женщины снижается скорость обменных процессов на 30%.

После 50 лет скорость снижается еще на 30% и еще на 30 процентов снижается скорость обменных процессов после 60 лет.

Поэтому Мария подходит к возрасту, когда скорость сжигания жиров будет  в 2 раза ниже, чем в юности.

Задача проекта – научить людей жить правильной жизни, и показать людей, для которых возраст не страшен, так как они умеют с ним справляться.

Мария питается, когда проголодается. Занимается физкультурой, когда вспоминает, что у нее есть лишний вес. Утром она только умывается и чистит зубы.

Ларисе Вербицкой больше 50 лет, ее рост – 170 сантиметров, вес – 57 килограмм. По мнению врачей, она совершенна здорова.

Секреты молодости Ларисы Вербицкой

1. Питание:

Первый завтрак – чашка чая 1 зефирка или 1 пастила без сахара.

Второй завтрак – рыба (50-100 грамм) и салат (100 грамм).

Обед – запеченные баклажаны и перец, а также чашка чая.

Полдник – один стакан сока.

Ужин – рыба (50-100 грамм) и салат (100 грамм).

В сутки получается около 600 ккал.

2. Движение:

Утром – обруч или йога 40 минут.

Вечером – пешая прогулка.

Движение очень важно для человека, так как во время движения в мышцах образуются митохондрии, которые сжигают жир.

3. Уход за собой:

скрабы для лица,

ванна с солью для тела.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ