Как уберечься от морщин?

  • Замените кофе на какао!

    В какао содержатся вещества – флаванолы, которые защищают кожу от солнечных лучей, делают ее более гладкой и улучшают кровообращение.

  • Не умывайтесь слишком часто!

    Достаточно умываться два раза в день. Иначе вы смоете кожно-жировую мантию, которая является естественным питательным кремом для вашей кожи и предотвращает появление морщин.

  • Соблюдайте основные правила ухода за кожей!

    •    Избегайте прямых солнечных лучей.
    •    Наносите солнцезащитный крем даже в холодное время года.
    •    Откажитесь от сигарет.
    •    В период отопления включайте в помещении увлажнитель воздуха. Влажность воздуха должна быть не ниже 65%, иначе кожа станет слишком сухой и покроется морщинами.

     

  • Спите на спине.

    Если вы привыкли спать, лежа на боку или на животе, это приведет к появлению «морщин сна». Лишь когда мы спим на спине, наша кожа остается гладкой.

  • Носите очки.

    Даже при небольших дефектах зрения мы вынуждены щуриться, а из-за этого образуются морщины вокруг глаз.

  • Ешьте больше рыбы!

    Рыба, особенно лососевых пород, – отличный источник белка и Омега-3 жирных кислот. Эти вещества необходимы для молодости кожи.

  • Для молодости кожи вам нужен витамин С!

    Выбирайте продукты с витамином С и покупайте кремы с ним в составе. Он усиливает выработку коллагена, который защитит кожу от негативного воздействия солнца.

‹ ›