Мы расскажем, какие жертвы женщины приносят красоте, а вы задумайтесь: стоит ли оно того?
Туфли на высоком каблуке
Врачи считают безопасным устойчивый широкий каблук высотой максимум 5 см. Всё, что выше, рано или поздно приведёт к проблемам.
Из-за шпилек мускулатура ног развивается неправильно, увеличивается вероятность плоскостопия, деформации пальцев, судорог и синдрома усталых ног. А ещё это травмоопасно: когда вы на каблуках, повышается вероятность подвернуть лодыжку и растянуть связки. Чтобы этого избежать, оставьте такие туфли на особые случаи. А в будни носите обувь, в которой вам удобно.
Если же у вас нет возможности отказаться от шпилек на работе, выбирайте платформу повыше. Например, когда в каблуке 12 см, а в платформе – 5, подъем получается 7-сантиметровым. И хотя бы 3 дня в неделю носите что-нибудь на плоской подошве.
Кружевные стринги
Такие трусы будут вызывать раздражение, провоцировать врастание волос и повышать риск инфекций. Подбирайте бельё по своим меркам и отдавайте предпочтение хлопку или шёлку (хотя бы ластовица должна быть хлопковой). Натуральная ткань позволит избежать «парникового эффекта» и активного размножения бактерий. Стринги нельзя носить каждый день: многие врачи считают, что узкая полоска между анусом и влагалищем – отличный «мост» для возбудителей заболеваний.
Но главное требование – даже не материал, а размер. Вам должно быть комфортно в нижнем белье: нельзя, чтобы оно что-то сдавливало, перетягивало или оставляло на теле красные следы.
Корсеты
Слава модным богам, сейчас они перешли скорее в разряд эротического белья, чем в одежду для повседневной носки. Но иногда женщины продолжают надевать корсеты во время силовых тренировок – считается, что так можно изолировать мышцы и избежать расширения талии. А некоторые вообще используют их постоянно, чтобы получить фигуру «песочные часы».
И это ОЧЕНЬ вредно: помните, как в романах 18-го века девушки постоянно падали в обморок? Это происходило из-за сильного перетягивания органов и нехватки кислорода. Когда вы затягиваете корсет, сдавливается диафрагма, перемещается вверх желудок, нарушается кровоснабжение. От этого страдают сердце и легкие. А ещё корсет блокирует адаптационные движения спины, из-за чего ослабляются и атрофируются мышцы. Ну и какой толк от фитнеса, если во время него мускулатура только теряет тонус?
Более того, нехватка кислорода сильно тормозит процесс жиросжигания. Почему? Рассказываем в статье «Куда девается жир, когда человек худеет?».
