Советы женщинам: как не заболеть раком груди

861

В России диагноз рак молочной железы ставят около 54 000 женщин ежегодно. Рассказываем, как вовремя распознать симптомы болезни, и что можно сделать для её профилактики.

Кто в зоне риска? 

По данным Национального института исследования рака в Нью-Джерси, 15% случаев заболеваемости приходится на генетику, остальные —  на факторы риска:

  • Травмы груди;
  • Возраст старше 55 лет;
  • Раннее начало менструации (до 12 лет), поздняя менопауза (после 55 лет);
  • Курение;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Пассивный образ жизни;
  • Отсутствие регулярных проверок.

Как часто нужно проверяться?

Если вам нет 40 лет, нужно ежегодно делать УЗИ, а также обсудить со своим врачом: стоит ли пройти маммографию. После 40 желательно делать её раз в год. Либо же отложить до 50 лет с разрешения врача.

Однако если вы или ваши близкие родственники уже сталкивались с раком молочной железы, нельзя затягивать с походом к врачу независимо от возраста.

Полезно ли проходить ежегодную диагностику без симптомов и показаний — неизвестно, поскольку для пациенток это лишний стресс. Поэтому при посещении врача обсудите целесообразность и регулярность осмотра именно в вашем случае.

Что насчёт самодиагностики?

Её нужно проводить раз в месяц в одно и то же время между менструациями: встаньте перед зеркалом, поднимите руки вверх, осмотрите грудь, а затем прощупайте каждую пальцами на предмет уплотнений.

Первый признак заболевания —  плотный, обычно безболезненный узел. Он может находиться в любом участке молочной железы, но чаще всего возникает в верхней наружной части. Также обратите внимание на изменения размера, формы груди, кожи на груди или соске, любые воспаления, покраснения и выделения из сосков.

Какие ещё есть способы профилактики?

Вот главные:

  • Бросайте курить: около 30% злокачественных опухолей всех типов развиваются из-за курения.
  • Следите за весом: жировая ткань производит белки, которые вызывают воспаление и способствуют росту раковых клеток. Учёные из Центра исследований и профилактики рака в калифорнийском медуниверситете считают, что главное – удерживать индекс массы тела на уровне ниже 25 пунктов.
  • Занимайтесь спортом: последние исследования показывают, что любые тренировки эффективны — и редкие и интенсивные, и регулярные, но непродолжительные. Всего полчаса энергичного бега в неделю снижают развитие воспалений на 35%.
  • Откажитесь от алкоголя: спиртное повышает уровень эстрогена, который провоцирует изменения в соединительной ткани груди.
  • Меньше нервничайте: учёные из университета Огайо обнаружили, что стресс может запустить процесс мутации клеток.

А вот чем же опасны грудные импланты вы можете узнать из сюжета программы «Жить Здорово»

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ