Избавляемся от балласта!

Слишком много вещей, слишком мало пространства. Знакомо? Ощущение свободы – это основа душевного комфорта. И оно первым страдает от перегрузок в доме и в голове. Секрет, как ощущать простор даже в небольшой квартире, а свободу – даже в плотной толпе и перенаселенном офисе, довольно прост. Нужно вовремя избавляться от лишнего.

Ваша территория

Общий закон – несколько крупных предметов оставляют больше места, чем много мелких.

• Это касается мебели – один длинный диван вместо четырех пуфиков; устойчивый квадратный стол на низких ножках (высокий стол визуально разбивает вертикаль и делает потолок ниже, а комнату – теснее), один вместительный стеллаж.
• То же правило работает при украшении интерьера. Одно растение с большими круглыми листьями в углу вместо зеленых зарослей на подоконниках и стенах. Напольная ваза, идеально вписывающаяся в стиль комнаты взамен армии вазочек и фигурок из фарфора, дерева или металла. На стене – как максимум одна большая картина.

Вторым ключом к свободе станет цвет. Интерьер не должен быть монохромным – это вредно для глаз. Но и чрезмерная пестрота утомляет. Сделайте базовыми цветами комнаты белый, бежевый, табачный, и очень дозировано разбавляйте их цветовыми пятнами. Для одной комнаты достаточно одной-двух ярких вспышек.

В-третьих, контролируйте технику. Провода и всевозможные агрегаты – самые опасные захватчики пространства, а кроме того, они нагнетают статическое электричество. Выберите беспроводной телефон, светильники, вмонтированные в стену или потолок, телевизор с плоским экраном и мини-стереосистему. Абсолютное табу на достижения цивилизации – в спальне. Только будильник. И без светящегося циферблата.

Ваш гардероб

Количество вещей в нем выходит за рамки разумного. И что самое обидное – очень часто вам нечего надеть.

• Задайте себе два вопроса: ваш гардероб передает вашу сущность? Укомплектован ли он? Если даже опытный детектив не сможет рассказать после осмотра полок вещей, что вы за человек и какой у вас характер; если, собираясь в путешествие, вы не смогли бы достать из шкафа одежду на любой случай – от лесной прогулки до званого ужина – ваш гардероб нуждается в глобальной перестройке. Итак:
• Мода меняется, стиль остается. Не пытайтесь сегодня быть поп-дивой, а завтра – бизнес-леди. Выберите собственный образ и работайте над его выразительностью. Черное платье, белая рубашка, тренч, джинсы, пуловер с круглым вырезом и несколько футболок из качественного хлопка – костяк любого гардероба.
• Срок давности – важнейший критерий. Если вы ни разу не надевали эту юбку в течение года – избавьтесь от нее. «Когда-нибудь» уже не наступит. То же, кстати, относится к мужчине, который не предпринял серьезных шагов в вашу сторону в течение полугода.
• Ставка на качество. Глупо тратить безумную сумму на вечерний туалет и каждый день ходить в куртке с вещевого рынка и дешевых джинсах. Чем чаще используется вещь, тем более высокого качества (и цены) она должна быть.

Ваша голова

Все проблемы начинаются в голове, и все решения приходят оттуда же. Психологи уверяют: все, что нас окружает, отражает происходящее внутри. Облегчив и разгрузив свои мысли, вы заметите, как мир предоставляет вам больше пространства и времени. Чтобы это стало реальностью каждый день, каждую минуту:

• Живите настоящим. Слишком много времени и энергии уходит на сожаление об ушедшем и страх перед возможными неприятностями. Остановите утечку и у вас появятся силы для «здесь и сейчас».
• Создавайте ритуалы. Чтобы избежать скуки и рутины, превратите механические действия в мистические действа. Пейте кофе, наносите макияж, даже кипятите воду – медленно, концентрируясь на своей деятельности, находя в ней скрытую эстетику, которые обогащают жизнь, а не обедняют ее.
• Проверка отсутствием. На день, неделю или произвольный промежуток времени откажитесь от какой-то вредной или загружающей привычки. Скажем, не включайте телевизор, отключите мобильный, исключите из рациона сахар. Ставя эксперименты в разных областях жизни, сравнивая ощущения «с» и «без», вы методом проб и совсем без ошибок сможете отказаться от того, что вам на самом деле не нужно.
• Планируйте: день – как только проснетесь (в это время проще всего запрограммировать позитивный настрой); меню – на целую неделю (так вы сможете питаться более сбалансировано, а кроме того, будете точно знать, что купить в магазине), цели и задачи – на месяц и год.
• Записывайте навязчивые идеи, чтобы избавиться от них. Выпускайте на бумагу свои страхи и обиды, надежды и расчеты. Мозг сам отпустит то, что зафиксировано в другом месте.
• Сделайте слово «достаточно» своей постоянной мантрой. Чаще думайте, что вы уже достаточно сыты, достаточно поговорили по телефону, достаточно посмотрели телевизор. И мысленно повторяйте как можно чаще: «меня достаточно, я делаю достаточно, я имею достаточно» тогда окажется, что у вас достаточно сил для жизни, достаточно условий, чтобы быть счастливой.