Фитнес-праздники: как провести время на улице с пользой для здоровья

219

Отгремел первый большой праздник — Новый год. Все салаты съедены, подарки вручены и получены, «Ирония судьбы» пересмотрена, теперь самое время заняться активным отдыхом. Чем же можно заняться на свежем воздухе, расскажем в нашей статье.

Покататься на коньках

Один из самых красивых зимних видов спорта – это фигурное катание. После пышного застолья самое время встать на лёд, ведь посмотрите на фигуристов: их фигуры просто идеальны.

Выбирайте крытый каток или каток под открытым небом в зависимости от погоды. Новичкам больше подойдёт каток с бортиками, а не залитые льдом аллеи. Помните, что катание на коньках – это большая физическая нагрузка, поэтому приходить на каток надо отдохнувшим и в хорошем расположении духа. Вы можете прийти либо со своими коньками, либо взять их напрокат.

В Москве сейчас открыто уже более 1400 катков с искусственным или натуральным льдом, в том числе и каток на ВДНХ – самый большой каток в Европе.

Покататься на лыжах или сноуборде

Любителям зимних горных видов спорта сейчас даже нет необходимости ехать на горнолыжные курорты: в крупных мегаполисах уже давно есть оборудованные трассы и склоны. Например, в одной Москве насчитывается 384 лыжные трассы общей протяженностью 582,9 километра.

Трассы прокладывают при помощи современной техники (ратраков, снегоходов и снежных пушек), а значит, за качество и безопасность можно не беспокоиться. На них работают профессиональные инструкторы, а спортивное оборудование можно взять напрокат.

Поиграть в снежки

Самое время вспомнить детскую забаву и поиграть в снежки. Соберите большую компанию из друзей, родственников, детей и устройте самую настоящую снежную битву.

Если позволяет количество снега, то можно слепить снеговика, снежную крепость или другие снежные фигуры: здесь есть, где проявить фантазию.

Покататься на санках или тюбинге

Для самых маленьких (и не только) в парках и дворах уже собраны большие деревянные ледяные горки, а на естественных склонах раскатаны снежные горки. Поэтому можно смело брать санки, тюбинги, снегокаты и идти кататься с горок.

Другие менее популярные виды зимнего спорта

Если все предыдущие занятия не показались вам привлекательными, то есть смысл задуматься о том, чтобы попробовать что-нибудь новое: конькобежный спорт, хоккей или кёрлинг.

Прогулки и не только

Если же зимний спорт совсем не про вас, то просто выберите время и совершите прогулку по зимнему лесу. Гарантируем, что вы получите колоссальное удовольствие, особенно если запасётесь термосом с горячим чаем или кофе.

Или же поступите наоборот: езжайте в центр города, полюбуйтесь красивой новогодней иллюминацией, посетите рождественские ярмарки, побродите в поисках самой красивой ёлки: сами и не заметите, как пройдёте несколько километров!

А если вы давно хотели заняться лыжным спортом, то вот вам 10 причин начать воплощение мечты прямо сейчас.

Понравился наш материала? Расскажите друзьям:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ