Снижаем давление без таблеток. Экономим на лекарствах

Что нужно делать, чтобы сэкономить на лечении гипертонии?

Гипертония – это опасная болезнь, которая развивается бессимптомно.

1. Если у вас повышенное давление, то нужно заниматься активной ходьбой

Регулярная физическая активность поможет снизить давление на 10 мм. рт.
ст.

Ходить нужно по 30 минут в течении 5-ти дней в неделю.

2. Если у вас есть гипертония, то нужно исключить употребление соли

Соль способствует задержке жидкости в организме.

Эта проблема приводит к отеканию сосудистой стенки, что и способствует
повышению давления.

Отмена соли и продуктов, содержащих большое количество это вещества приводит
к уменьшению давления на 14 мм. рт. ст.

3. Если у вас повышенное давление, то нужно похудеть

Снижение веса поможет нормализовать давление.