Программа «Жить здорово» от 28.04.2020: Искусственные сахарозаменители. Экспертиза

95
Насколько они опасны и помогут ли похудеть? Суточные нормы их потребления.
Дата эфира: 28 апреля 2020 г.

Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус

Гости в студии:

  • Александр Майоров – врач-диабетолог, эндокринолог, доктор медицинских наук, врач высшей категории, заведующий Отделом прогнозирования и инноваций диабета Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии. Телефон: +7 495 500-00-90

Искусственные сахарозаменители сладкие, но, в отличие от сахара, имеют нулевую калорийность и не повышают уровень глюкозы в крови.

Не существует натуральных заменителей сахара. Все натуральные заменители, представленные на рынке, являются аналогами сахара, т.е. повышают уровень глюкозы в крови и калорийны.

Насколько они безопасны?

Сахарозаменители безопасны при условии нормального их потребления. Для развития рака или иных осложнений при употреблении сахарозаменителей необходимо употреблять дозы в сотни раз выше нормы.

Помогут ли они похудеть?

Переход на сахарозаменители позволяет снизить калорийность дневного рациона в среднем на 200-400 ккал если человек до этого потреблял сахар. При этом исследования показали, что отказ не помогает человеку похудеть без комплексного подхода.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ