Программа «Жить здорово» от 27.09.2019: Лучшие продукты для сердца

521
Три суперпродукта, которые помогут сердцу хорошо работать.
Дата эфира: 27 сентября 2019 г.

Участники:
Елена Малышева
Дмитрий Шубин

1. Льняное масло

Льняное масло – один из источников омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Эти кислоты помогают сохранить здоровье сосудов и уменьшить риск развития атеросклероза.

2. Чеснок

В чесноке есть вещества, которые способствует выработке в сосудах окиси азота, что приводит к расширению сосудов и снижению артериального давления.

3. Рисовые отруби

В отрубях содержится большое количество грубых пищевых волокон, которые мешают холестерину всосаться в кровь, они способствуют его выведению из организма.

Также в отрубях много магния, который необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Магний способствует расширению сосудов и снижению артериального давления.

Также много грубых волокон содержится в овощах и зелени.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ