Программа «Жить здорово» от 27.07.2018: Еда против старости

408
Какие продукты стоит есть людям пожилого возраста?
Начало сюжета: 19:01
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 27 июля 2018

1. Вишня

Исследования показали, что употребление 300 мл вишневого сока в день помогает предупредить появление приступов подагры.

Кроме того, употребление вишни на 50% снижает интенсивность боли при артритах.

2. Соевые бобы

В соевых бобах содержится большое количество триптофана, который является предшественником гормоном радости.

Кроме того, в соевых бобах много грубых волокон, которые помогают микроорганизмам, живущим в кишечнике вырабатывать серотонин.

Поэтому употребление соевых бобов помогают избавиться от депрессии.

3. Болгарский перец

В болгарском перце содержится большое количество витамина С, который помогает создавать эластичность сосудов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ