Какие продукты стоит есть людям пожилого возраста?
 | Начало сюжета: 19:01 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 27 июля 2018 |
1. Вишня
Исследования показали, что употребление 300 мл вишневого сока в день помогает предупредить появление приступов подагры.
Кроме того, употребление вишни на 50% снижает интенсивность боли при артритах.
2. Соевые бобы
В соевых бобах содержится большое количество триптофана, который является предшественником гормоном радости.
Кроме того, в соевых бобах много грубых волокон, которые помогают микроорганизмам, живущим в кишечнике вырабатывать серотонин.
Поэтому употребление соевых бобов помогают избавиться от депрессии.
3. Болгарский перец
В болгарском перце содержится большое количество витамина С, который помогает создавать эластичность сосудов.
