Программа «Жить здорово» от 26.04.2021: Лечим боль за одну минуту

34
Дата эфира: 26 апреля 2021 г.

Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин показывает упражнение, которое стоит делать при боли в позвоночнике или в при боли в соединении крестца.

Лягте на живот, приподнимите тело, выпрямив руки и ноги. Ноги и руки должны быть расставлены на ширину плеч. Затем начинайте постепенно опускать нос и грудь к полу. После чего поднимитесь опять, выпрямив руки и ноги. Делайте такое упражнение в течение минуты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ