| Дата эфира: 24 июля 2018 |
Можно ли вылечить остеохондроз?
Остеохондроз – это не болезнь, а дегенеративное изменение костно-хрящевой системы в результате жизнедеятельности человека.
При такой проблеме хрящи становятся суше и суставы начинают разрушаться.
Вылечить это изменение раз и на всегда невозможно, но, зная простые правила, можно улучшить качество своей жизни.
Стоит придерживаться следующих правил:
- Стоит с юности исключить тяжелые осевые нагрузки. Например, вместо бега и прыжков, стоит плавать, ходить пешком и на лыжах.
- Стоит контролировать свой вес, так как избыточный вес способствует повреждению связок и суставов.
