Как размер талии влияет на здоровье. Что нужно измерить, чтобы узнать о состоянии своего сердца.
 | Дата эфира: 24 июня 2019 г. |
Гости в студии
- Ольга Машная – актриса театра и кино, Заслуженная артистка Российской Федерации
О наличии проблем с сердцем могут говорить несколько простых цифр – обхват талии, пульс и артериальное давление.
Обхват талии
Есть международные стандарты по обхвату талии, которые говорят об отсутствии висцерального жира и проблем с сердцем соответственно. Висцеральный жир говорит о наличии риска инфарктов и инсультов.
Для мужчин: менее 94 см
Для женщин: менее 80 см
Пульс
Нормальная частота сердечных сокращений 60-100 ударов в минуту. Если пульс в спокойном состоянии больше 100 ударов в минуту – необходимо обратится к врачу чтобы найти причину этого и адекватное решение, которое поможет нормализовать частоту сердечных сокращений.
Давление
Нормальное артериальное давление должно быть менее чем 130/90 миллиметров ртутного столба. Повышенное давление свидетельствует о наличии проблем с сердцем, которые могут привести к сердечной недостаточности.
Чтобы нормализовать давление нужно изменить образ жизни – исключить соленое и попытаться снизить вес.
При сильно повышенном давлении необходимо обратиться к врачу, которые назначит лекарства для его снижения.
Стоит помнить, что повышенное артериальное давление говорит о повышенных рисках инсульта.
