| Дата эфира: 16 ноября 2020 г. Участники: Елена Малышева Симон Мацкеплишвили – профессор, член-корреспондент РАН, кардиолог, заместитель директора Медицинского центра МГУ. Телефон Медицинского центра МГУ: +7 (495) 531-27-27 |
Вредно ли для сердца пожилому начать заниматься спортом, если он не занимался раньше?
Начать заниматься физической активностью никогда не поздно. Однако нужно понимать, что спорт и физическая активность – это немного разные вещи, так как спорт требует очень интенсивной физической нагрузки, которая сложна для человека, который никогда им не занимался. Такая интенсивная нагрузка может быть опасна для сердца.
Поэтому врачи рекомендуют пожилым людям начинать физическую активность с ходьбы в ускоренном темпе. Самое главное в физической активности не степень нагрузки, а ее регулярность. Кроме того, важно физической активностью заниматься в свое удовольствие.
