Программа «Жить здорово» от 20.07.2017: Супереда с никотинамидами

62
Жить здорово. Про еду
20 июля 2017

В каких продуктах есть никатинамиды, чем они полезны? 

Начало сюжета: 17:51
Длительность сюжета: 13:55
Рубрика: Про еду
Дата эфира: 20 июля 2017

  1. Кукуруза
    В 100 граммах кукурузы содержится около 10% от суточной нормы ниацина, который в организме человека превращается в никотинамид.
    Исследования показали, что мыши, которые употребляли никотинамид похудели на 60% больше, чем те мыши, которые не ели продукты с этим веществом.
  1. Авокадо
    В авокадо примерно столько же никотинамида, сколько и в кукурузе.
    Никотинамид необходим человеку для выработки различных гормонов. В том числе, это вещество участвует в синтезе серотонина – гормона счастья.
  1. Помидоры
    В помидорах содержится довольно большое количества ниацина (никотинамида).
    Исследования показали, что у людей с атеросклерозом, которые вместе со статинами принимали ниацин, улучшалось состояние сосудистой стенки.
    У людей, которые принимали статины без ниацина, не было такого лечебного эффекта.