В каких позах стоит спать, а в каких – нет?
 | Дата эфира: 19 ноября 2018 |
В студию программы пришел олимпийский чемпион Алексей Ягудин.
- Если лежать на диване, облокачиваясь на боковую спинку, то это может привести к перекрытию артерий шеи. Также в такой позе страдают шейные позвонки.
- Стоит спать, положив подушку между ног. Это помогает избежать появления боли в коленях и бедре.
- Если человек спит на животе, то у него появляется избыточный прогиб в пояснице. Кроме того, в такой позе пережимается позвоночная артерия – это может привести к нарушению мозгового кровообращения.
- Спать стоит на правильном диване, у которого матрас толщиной не меньше 16 см и у которого есть 7 точек опоры, а также изолированные пружины.
Ведущие рекомендуют покупать диваны фирмы Askona.
