 | Дата эфира: 18 ноября 2019 г. Участники: |
Гости в студии:
- Ирина Никитина – профессор, детский эндокринолог Национального медицинского центра им. Алмазова
Телефон: 8 (812) 702-37-06 - Ирина Захарова – профессор, д.м.н., президент Российской ассоциации по витамину D, заведующая кафедры педиатрии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования
Телефон: 8 (499) 252-21-04
В студию программы пришла актриса Елена Бирюкова со своей дочерью.
Витамин D рекомендуется принимать детям с рождения для профилактики рахита.
Это важно сделать, так как мы живем севернее 42°С, в наших широтах недостаточно солнца, чтобы в организме вырабатывалось нормальное количество витамина D.
Этот витамин нужен человеку для хороших костей и памяти, а также для нормальной работы сердца и иммунитета.
Одной из важнейших функций витамина D является укрепление иммунитета, что помогает защитить организм не только от инфекции, но и от рака.
Недавно было проведено исследование, которое показало, что в следующих городах России особенно часто встречается дефицит витамина D в организме: Ставрополь, Казань, Новосибирск и Владивосток.
В Санкт-Петербурге есть специальные программы для беременных и детей, в которые включен прием витамина D. Благодаря этим программам город стал одним из лучших по уровню витамина D в России.
Исследований показали, что беременным женщинам нужно принимать витамин D, так как это снижает риск выкидыша.
Для получения суточной нормы витамина D достаточно съесть несколько грамм печени трески.
Нужно знать, что, к сожалению, в грудном молоке обычно недостаточно витамина D, чтобы восполнить его дефицит. Суточная доза этого витамина содержится в 10 литрах грудного молока, ребенок никогда столько не выпьет.
В смесях, обогащенных витамином D, обычно также недостаточно этого витамина, поэтому все дети должны принимать витамин D в лекарственной форме.
Врачи рекомендуют всем детям до 18 лет принимать 1000 МЕ витамина D в сутки.
У взрослых в норме должен быть уровень витамина D в крови от 30 до 75 нг/мл.
При пониженном уровне этого витамина в организме, стоит принимать его в лекарственной форме.
