Чем полезно оливковое масло, почему оно может помочь похудеть?
 | Начало сюжета: 18:08 Длительность сюжета: 9:35 Дата эфира: 18 апреля 2018 |
Исследование показало, что употребление оливкового масла помогает похудеть.
Это связано с тем, что в оливковом масле есть соединения, которые подавляют аппетит.
Кроме того, употребление оливкового масла способствует быстрому насыщению.
Как съесть?
Лучший способ употребления такого масла – это добавить его в йогурт.
Суточная доза оливкового масла – 45 мл.
Как выбрать?
Лучшее оливковое масло – это греческое масло.
Не стоит употреблять оливковое масло после истечения срока его годности.
Оливковое масло должно быть произведено в феврале.
Стоит покупать масло в темной стеклянной упаковке.
