| Дата эфира: 15 марта 2021 г. Алена Ершова – психолог московской сети Клиник памяти |
Психолог Алена Ершова показывает упражнение «Попугайчики» для тренировки памяти.
Согните руки в локтях. Поверните ладонь правой руки в сторону левой руки средний и указательный палец должный быть направлены перпендикулярно ладони, подушечка большого пальца должна быть соединена с подушечками среднего и указательного пальца, а безымянный палец и мизинец должны быть подняты вверх – это первый попугайчик.
Поверните ладонь левой руки в сторону правой, указательный и большой палец должны образовать окружность, а средний, безымянный и мизинец должны образовать полуокружность – это второй попугайчик. После этого начинайте одновременно менять позиции рук, повторяйте упражнение в течение минуты.
