Три продукта для выработки гормонов любви. Их полезные свойства и суточные дозы потребления. Какое блюдо из них приготовить и как правильно съесть.
 | Дата эфира: 14 февраля 2022 г. Участники: |
1. Индейка
В белках индейки есть триптофан, который является предшественником дофамина – гормона, который придает человеку уверенность.
2. Черный шоколад и молоко
Черный шоколад и молоко являются источником серотонина – гормона получения удовлетворения от встречи. Исследования показали, что примерно 80% серотонина вырабатывается не в головном мозге, а в кишечнике.
3. Перец чили
Перец чили стимулирует выработку эндорфинов – опиоидных гормонов.
