Программа «Жить здорово» от 13.03.2019: Продукты, которые не дадут уснуть

344
 Продукты, которые не дадут уснуть. Их влияние на организм.
Дата эфира: 13 марта 2019 г.

Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус

Гости в студии

  • Кирилл Набутов – спортивный комментатор, телеведущий, журналист

Три продукта, которые не дадут вам заснуть.

1. Колбасы и копчености

Все копчености содержать тирамин, который является предшественником норадреналина. Именно он возбуждает мозг и вызывает бессонницу.

2. Чай с мятой

Мята относится к продуктам, которые расслабляют сфинктер (мышечную перегородку) между желудком и пищеводом и это может вызвать изжогу если лечь спать.

3. Алкоголь

Алкоголь, даже в малых дозах, возбуждает деятельность головного мозга.

Эти продукты не стоит употреблять перед сном, если вы не хотите страдать от бессонницы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ