 | Дата эфира: 8 октября 2019 г. |
Инфаркт миокарда – одна из форм ишемической болезни сердца, которая возникает при его недостаточном снабжении кровью, что приводит отмиранию участка миокарда.
Предрасположенность к инфаркту миокарда передается по наследству. Этому способствуют ряд факторов риска, которые также приводят к развитию онкологии, атеросклероза и ишемической болезни сердца: питание, образ жизни и т.д.
Питание
Стереотипы питания влияют на появление атеросклеротических бляшек, которые в итоге могут сыграть ключевую роль в инфаркте миокарда.
Если в семье есть предрасположенность к инфаркту, атеросклерозу и ишемии, стоит уделить тщательное внимание привычкам питания – уменьшить или полностью исключить из схемы питания легко усваиваемые углеводы, красное мясо, продукты животного происхождения и т.п.
Злоупотребление жирами и углеводами – причина инфаркта
Образ жизни
Малоактивный и сидячий образ жизни приводит к повышению рисков развития инфаркта миокарда.
Стоит увеличить количество физических нагрузок. Занятие физической активность хотя бы по 30 минут в день 5 раз в неделю резко сократит риск развития инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Необходимо также следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также за уровнем артериального давления.
