| Дата эфира: 5 июня 2018 |
Как работать на даче, чтобы не болела поясница?
Боль в пояснице возникает из-за перерастягивания позвонков.
Чтобы не появлялось такой проблемы нужно:
- Работать, стоя на четвереньках
- Надеть наколенники
- При подъеме опирайтесь на черенок лопаты
- Подберите себе инструменты с длинной ручкой под свой рост
- Если вам нужно часто присаживаться и вставать, то нужно делать это, используя для этого мышцы ног.
