 | Начало сюжета: 19:01 Длительность сюжета: 17:25 Дата эфира: 4 сентября 2018 |
1. Черника
В чернике есть птеростильбен, который защищает стенки сосудов от повреждения.
Из-за повреждения стенок сосудов у человека начинают появляться атеросклеротические бляшки, которые перекрывают просвет сосудов.
Суточная доза черники – 150 грамм.
2. Какао-бобы
В какао-бобах содержится большое количество магния, который способствует расслаблению стенок сосудов и снижению артериального давления.
Суточная доза какао – 10 грамм.
3. Абрикосы
В абрикосе много калия, который является антагонистом натрия. Калий препятствует появлению отеков и мерцательной аритмии, а также способствует снижению артериального давления.
Суточная доза абрикосов – 250 грамм.
4. Кукурузные отруби
Кукурузные отруби не перевариваются в кишечнике, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.
Суточная доза кукурузных отрубей – 25 грамм.
