Программа «Жить здорово» от 04.09.2018: 4 суперпродукта для сердца

359
Какие продукты очень полезны для сердца?
Начало сюжета: 19:01
Длительность сюжета: 17:25
Дата эфира: 4 сентября 2018

1. Черника

В чернике есть птеростильбен, который защищает стенки сосудов от повреждения.

Из-за повреждения стенок сосудов у человека начинают появляться атеросклеротические бляшки, которые перекрывают просвет сосудов.

Суточная доза черники – 150 грамм.

2. Какао-бобы

В какао-бобах содержится большое количество магния, который способствует расслаблению стенок сосудов и снижению артериального давления.

Суточная доза какао – 10 грамм.

3. Абрикосы

В абрикосе много калия, который является антагонистом натрия. Калий препятствует появлению отеков и мерцательной аритмии, а также способствует снижению артериального давления.

Суточная доза абрикосов – 250 грамм.

4. Кукурузные отруби

Кукурузные отруби не перевариваются в кишечнике, они наполняются водой и способствуют выведению токсинов и холестерина из организма.

Суточная доза кукурузных отрубей – 25 грамм.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ