Стоит ли полностью отказываться от сладкого и мучного?
|
Начало сюжета: 18:10 |
Участники: |
Плюсы отказа от мучного и сладкого
Сахар в нашем организме накапливается, связываясь с водой.
1. Если человек откажется от мучного и сладкого, то уменьшение количества
сахара в организме, будет способствовать снижению его веса.
2. Отказ от мучного и сладкого приводит к снижению тяги к этим продуктам.
3. Избыток сахара в организме повреждает сосудистую стенку, поэтому отказ
от сладкого и мучного улучшает состояние сосудов.
Минусы отказа от мучного и сладкого
1. Мозг человека обычно ест только сладкое, при отказе от сладкого мозг
начинает питаться другими веществами жирами и углеводами, что приводит
к появлению раздражительности и гневливости.
2. Углеводы являются главным источником, из которого человек получает
энергию, поэтому отказ от сладкого и мучного приводит к упадку сил.
3. Отказ от сладкого и мучного приводит к безуглеводному гриппу.
4. Из-за гриппа у человека пропадает желание что-либо делать.
5. Человек вместо сладкого начинает есть жирную пищу.
Поэтому через некоторое время у человека опять появится ожирение.
Таким образом, полностью отказываться от сладкого нельзя, а стоит снизить
количество употребляемых быстрых углеводов.
Специалисты разрешают съедать 3 кусочка хлеба + 6 кусочков сахара в день.
